04 Ago LA DECISIÓN DE UNA RUPTURA DE PAREJA
¿POR QUÉ SIEMPRE RESULTA TAN DIFÍCIL?.
Siguiendo un poco el post del pasado 17 de julio en relación a las parejas, la ruptura de pareja está siendo una consulta que nos hacen mucho úlitmamente.
Psicólogos especialistas en terapia de pareja y autoestima y ruptura de pareja.
Como sabemos, este confinamiento ha traído lo mejor y lo peor de nosotros, la convivencia y el saber hacerlo durante tanto tiempo compartiendo tiempo y espacio, ha creado diferencias que a veces son irrecuperable.
Todos pasamos momentos en los que surgen sentimientos de tristeza, nostalgia o melancolía, pero eso no se debe confundir con depresión; ésta es mucho más peligrosa y nociva, ya que puede acabar adueñándose de nuestra vida.En esta convivencia ha habido momentos pletóricos de diferentes intensidades, desde la “arrancada inicial”, en la que empleas toda tu potencia, hasta los momentos en los que te falta el aire porque crees que no la vas a superar.
En esta convivencia ha habido momentos pletóricos de diferentes intensidades, desde la “arrancada inicial”, en la que empleas toda tu potencia, hasta los momentos en los que te falta el aire porque crees que no la vas a superar.
Por supuesto, en la relación, es una carrera de dos que requiere compenetración, coordinación, entendimiento y muchos más ingredientes que, aunque la hacen más bonita, también la complican.
Y si vemos que este es el camino de una relación de pareja saludable en la que hay compenetración, amor y trato equitativo, nos podemos imaginar el tortuoso viaje al que se exponen las parejas que en su relación se hacen daño moral o emocional, vulnerando su libertad psicológica y/o física.
Las maneras de vivir estas realaciones rotas, no siempre son iguales, el sufrimiento no siempre es experimentado por ambas partes de la misma manera.
Puede ser, que una parte viva ajeno de manera consciente o inconsciente a la angustia y deterioro por el que está pasando su pareja, pero a veces, lo provoca una de las partes, mientras que la otra lo mantiene; porque no tomar ninguna decisión, también es tomarla haciendo que el problema se haga cada vez más complejo.
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No se trata de juzgar y quizás una ruptura de pareja a tiempo es lo mejor, pero es que a veces las personas que se encuentran en estas situaciones, no son capaces de darse cuenta y entran, como solemos decir, en bucle, viviendo entre el sufrimiento y la esperanza o falsa ilusión de que algún día pudieran llegar a ser personas felices en esta convivencia.
¿Cómo descubrir que una relación empieza a deteriorarse?
SÍNTOMAS:
1- Discusiones continuas. Al principio se habla de discusiones aleatorias y poco a poco van formando parte del día a día de la pareja.
Una de las partes se siente controlada por la otra, control casi siempre disfrazado de amor, que denota inseguridad por la parte controladora y por la otra, la paulatina falta de autonomía, cada vez más dependiente e insegura.
2-El poder del autoengaño para una o las dos partes de la pareja, porque suelen vivir con la ilusión de que “las cosas” se van a arreglar, aunque nadie trabaje para que este cambio se produzca.
3-Faltas de respeto continuas o intermitentes. El respeto, solemos decir, en cualquier aspecto de la vida, tiene que ir en tres direcciones: hacia la otra persona, hacia mi mismo y hacia la situación, es decir, yo, mi pareja y la relación. Si esto no se produce, la pareja no vive una relación sana.
4-De repente te das cuenta de que te da cierta vergüenza contar a tu mejor confidente, lo que te está pasando. Sabes que algo muy importante está pasando por encima de tu moral y de tu dignidad, sientes que te has perdido el respeto de tal manera, que no eres capaz de verbalizar lo que está pasando ni en tu casa ni en tu vida.
5-Empiezas a separarte de tus círculos sociales, si los tienes. Es cierto que se repite en muchas ocasiones, que para cuando llegan a consulta, ya no tienen una red social de apoyo, y solo cuentan con la pareja y con los hijos/as. Se suele relatar, que a lo largo de su vida en pareja, han ido dejando por el camino el resto de las relaciones, que en pasado formaron parte de sus vidas.
6- El sentir que tu autoestima está por debajo de lo que tú consideras que debería estar, es un factor común en la mayoría de las personas que están viviendo este tipo de relaciones de pareja.
7-Tristeza durante la mayor parte del tiempo, acompañada muchas veces de episodios de ansiedad y crisis de angustia.
8-Falta de concentración para realizar actividades de cualquier tipo. Cada vez cuesta más poder ser eficaz y fluido en lo que haces porque las preocupaciones y el malestar van tomado la delantera y ocupando los primeros puestos para enturbiar cualquier cosa que se pretenda hacer.
En conclusión,estas personas se van sintiendo prisioneras de la relación en la que cada vez se perciben menos como seres amados, y saben que es así, pero también saben que no van a ser capaces de dar pasos en la dirección adecuada.
Pero a diferencia de lo que estas personas creen, si que son fuertes, aunque no lo vean, porque a pesar de todo, ahí siguen, corriendo la carrera de fondo más dura del mundo, la que no tiene tregua, la que no tiene retribuciones ni buenos momentos, sino lucha, sufrimiento e indefensión.
¿Cómo trabajamos?
Cada persona, cada caso y situación es diferente, pero nosotras, en nuestro Gabinete de psicología en Alcalá de Henares, Élice Psicología trabajamos desde el inicio la autoestima, en este proceso de cambio, que aparece muy “desgastada”, no solo durante la relación sino, muchas veces, ya antes de iniciarla.
Trabajamos además, sobre cómo imaginan una vida, con y sin pareja, sin sufrimiento, sobre qué harían diferente, cómo sería su día a día, qué otras cosas podrían hacer, de qué se sentirían capaces, quién se daría cuenta de que su vida empieza a parecerse a una vida tranquila, sobre cómo se van a dar cuenta estas mismas personas de que las cosas empiezan a cambiar, y qué va a pasar cuando no haya discusiones, abuso o maltrato, sobre cómo sería un día desde la mañana hasta la noche y cuáles serían los primeros mínimos pasos para empezar.
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Realizamos nuestra terapia como psicólogos especialistas en tratamiento para la autoestima en una ruptura de pareja en Alcalá de Henares en nuestro nuevo Gabinete de psicología de la calle Vía Complutense 21, planta 1, oficina 5. Las psicolólogas Rosa Marín y Cristina de las Heras cuentan con años de experiencia en el sector y dirigen además nuestro gabinete de Psicología Élice Psicología en Vallecas.
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